Cómo evitar lesiones mientras practicas deporte en casa
09 abril 2020
Estirar bien antes y después de cada entrenamiento, cuidar la técnica y escuchar al cuerpo ante calambres y tirones son aspectos clave para que el cuerpo no sufra más de lo deseado.
Cómo afecta el estrés al ciclo menstrual: ¿puede no bajarme el período debido a la ansiedad?
08 abril 2020
El aumento de los niveles de estrés y ansiedad pueden afectarnos también físicamente y, entre otras cosas, a nuestra salud reproductiva.
Cómo se pone una mascarilla quirúrgica
08 abril 2020
Lo más importante es lavarse las manos antes de colocarla y evitar tocarla mientras la lleves puesta.
Meditación y Mindfulness, inclúyelos en tus rutinas de cuarentena
07 abril 2020
A partir de crisis económica de 2008, hubo un aumento exponencial del interés por ambas prácticas y de los artículos científicos que evidenciaban sus ventajas sobre la salud física y mental.
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