FUENTE: Valencia Plaza

Entre el 15 y el 35 % de la población española ha sufrido a lo largo de su vida trastornos del sueño, pero solo el 5 % de quienes lo padecen acuden a la consulta del médico para que su caso sea tratado, según Fernando Gonçalves, responsable de Salud Mental de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Gonçalves, que ha participado en València en la segunda jornada del vigésimo quinto Congreso de la SEMG con la ponencia '¡Qué suplicio de noches doctor!, no puedo más de 4 horas', ha agregado que, además de este "triste" dato para los profesionales, al menos el 20 por ciento de los pacientes de este trastorno primero se automedica "con cualquier cosa", incluido el alcohol, y acuden al médico cuando su caso es "más difícil de contener".

El experto en Salud Mental ha incidido en que el insomnio "es una queja, no una enfermedad" y que solo se deben tratar los casos que "afectan al individuo al día siguiente, cuando quiere estar despierto y no lo está", mientras que aquellos casos que no repercuten en la actividad normal de las personas no hay que tratarlos.

Además de la somnolencia diurna, si se trata de apnea del sueño puede causar "repercusiones serias cardiovasculares" como hipertensión arterial, que pueden acabar generando infartos agudos de miocardio, por ello ha destacado la importancia de la detección a tiempo de estos cuadros y ha remarcado que "no hay soluciones comunes para un problema muy complejo y muy individual".

"Creemos que durante las horas de sueño se duerme realmente y que en esas horas no nos pasa nada. Eso no es verdad. Nuestro organismo no para durante la noche, por eso el periodo de sueño es necesario para vivir", ha asegurado el responsable de Salud Mental de la SEMG.

Gonçalves ha ahondado más en los síndromes de apneas e hipoapneas del sueño, así como en el síndrome de las piernas inquietas, actualmente " muy infradiagnosticado".

Síndrome de las piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas es causante de casi la mitad de casos de insomnio crónico y quienes lo sufren, mayoritariamente mujeres, tienen "una inquietud en las piernas que les impulsa a moverlas, porque cuando las mueven, se les pasa".

Se trata de personas que desencadenan "ansiedad anticipatoria", porque saben que a los diez minutos de tumbarse en la cama tienen que levantarse a andar.

Según Gonçalves, muchos médicos no lo diagnostican bien, aunque hoy en día tiene un tratamiento farmacológico "bastante eficaz", para el cual no se necesitan "grandes pruebas".

En el caso de las apneas e hipoapneas del sueño, causadas por problemas respiratorios, son "tratables y curables, aunque cuando no se les pone remedio a tiempo pueden originar consecuencias muy graves".

El ponente del congreso de la SEMG ha advertido que para tratar estos trastornos "la pastilla casi nunca es la mejor solución", ya que para quienes lo padecen los medicamentos hipnóticos están contraindicados, aunque en algunas consultas rápidas se les puede llegar a dar y cuando llegan a esta situación, al menos un tercio de ellos acaba "enganchados de por vida" al fármaco.

Asimismo, para obtener un descanso adecuado, el doctor ha recomendado "desconectar de la realidad" un par de horas antes de dormir y evitar actividades como hacer deporte o estar pendientes de aparatos electrónicos, así como fijar la temperatura del dormitorio entre los 16 y 18 grados, ya que la gente suele dormir por encima de los 24.