Teniendo en cuenta que prevenir es fundamental para mantenernos sanos,  desde el MICOF queremos recordaros algunos consejos que os pueden ayudar.

• Bebe mucho líquido: así la proteges de posibles infecciones
• Lleva una alimentación sana: come frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales que activan el sistema inmunológico
• Presta atención a la higiene: lava tus manos frecuentemente para evitar contagios
• Usa ropa de abrigo adecuada:  abrígate bien y con ropa transpirable. ¡No olvides la bufanda!
• Descansa: procura no gritar y duerme las horas necesarias
• Evita el tabaco: el tabaco y los ambientes con humo son perjudiciales para la garganta y las cuerdas vocales

Además, os dejamos la información en formato infografía por si queréis compartirla en vuestras redes sociales.