Mantener una dieta saludable puede ser tan eficaz como hacer ejercicio. Así lo afirma un nuevo estudio publicado esta semana en 'European Journal of Preventive Cardiology', la revista científica de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC).

El estudio asegura que mantener una dieta cardiosaludable puede ser igual de eficaz que dar más de 4.000 pasos al día. "Este estudio proporciona algunos de los datos más sólidos y rigurosos hasta la fecha para apoyar la conexión de que mejores dietas pueden conducir a una mayor aptitud cardiorrespiratoria", explica el doctor Imagen de archivo de una persona caminando, autor del estudio y cardiólogo en el Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, en Estados Unidos.

Los investigadores explican que la aptitud cardiorrespiratoria es un "potente predictor de la longevidad y la salud". Esta aptitud refleja la capacidad del organismo para suministrar y utilizar oxígeno durante el ejercicio.

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