Existe gran controversia acerca de la práctica de ejercicio físico en personas que tienden a sufrir migrañas. En ocasiones se presenta como un posible desencadenante de las crisis, y en otras como una herramienta para prevenir esta cefalea tan limitante. Pero ¿qué dice la ciencia sobre ello?

Según la evidencia científica, las personas con migraña pueden realizar ejercicio físico, e incluso se ha demostrado que es un aliado para mantener a raya esta enfermedad. La doctora Paloma Ibáñez de la Cadiniere, especialista en Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos indica que "podemos recomendar la realización de ejercicio físico de forma regular para mejorar la migraña, basándonos en evidencia científica".

Te desvelamos los entrenamientos que logran mejores resultados en la prevención de esta cefalea y el fundamento científico sobre si es recomendable el ejercicio para la migraña.

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