Una encuesta realizada a más de 2200 adultos estadounidenses, reveló que el 46 % practican actividades creativas para reducir el estrés y la ansiedad. Quienes lo hacen con una frecuencia semanal, calificaron su salud mental de buena a excelente. Por el contrario, los que la catalogaron como regular o mala, tienden a participar en menos tareas de este estilo.

¿Qué actividades resultaron las más elegidas? Los encuestados colocaron la acción de escuchar música en primer lugar, luego la de resolver acertijos y después cantar o bailar. Pero, además, existen otras tareas creativas que reducen la ansiedad, favorecen la memoria y mejoran el estado físico. Sigue leyendo para conocer cuáles son.

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