El método pilates es una actividad física o entrenamiento que presenta múltiples beneficios para la salud. Entre otros efectos, se ha podido comprobar que mejora la postura del cuerpo, aporta flexibilidad, genera estabilidad en las articulaciones, favorece el control del sistema motor y tonifica y refuerza la musculatura. Esta disciplina se denomina así por

su creador, Joseph Hubertus Pilates, que se basó en sus conocimientos de distintas disciplinas como gimnasia, traumatología y yoga. Se puede practicar de diversas formas, tanto en el suelo como con máquinas. Dentro de esta última modalidad, el pilates reformer ha ganado popularidad en los últimos tiempos.

Son muchas las celebridades que lo han incorporado como una parte fundamental de su rutina diaria de entrenamiento: David Beckam, Miley Cyrus, Harry Styles, Jennifer Aniston, Lebron James, Madonna, Cristiano Ronaldo, Justin y Hailey Bieber y un largo etcétera. ¿Qué han visto en esta disciplina para abrazarse a ella de forma tan decidida?

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