La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) engloba un conjunto de ejercicios orientados a fortalecer el tono muscular del abdomen y el suelo pélvico. Marcel Caufriez, experto en kinesiterapia y readaptación, fue quien ideó esta técnica a finales de los años 80 para aplicarla en mujeres durante el posparto o con problemas en el suelo pélvico.

Sin embargo, con el paso de los años, ha ido creciendo la tendencia de sustituir los ejercicios abdominales por métodos hipopresivos entre la población general, llegándose en algunos casos a demonizar los primeros, pues algunos estudios sin validez científica incluso defendían que aumentaban el riesgo de incontinencia urinaria.

“Los ejercicios hipopresivos no trabajan todos los músculos abdominales como los ejercicios de abdominales clásicos, sino que han surgido como una opción de tratamiento conservador para la disfunción del suelo pélvico (DSP)”, aclara a CuídatePlus Miguel del Valle, presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. La DSP, continúa el especialista, se asocia con incontinencia urinaria, prolapso de órganos pélvicos, incontinencia anal y disfunción sexual.

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