Pasar largas horas frente a la pantalla se ha convertido en una parte inevitable del trabajo de muchas personas. Sin embargo, este esfuerzo constante puede tener efectos negativos en nuestra visión. Si alguna vez has sentido que tus ojos arden, se resecan o te duele la cabeza, seguro sabes de lo que estamos hablando: la fatiga visual laboral.

Pero no te preocupes, tiene solución. Con algunos ajustes sencillos en tu rutina y unos minutos diarios para descansar la vista, puedes evitar que el cansancio ocular se vuelva un problema constante. Te explicamos cómo la fatiga visual afecta a tus ojos y algunos ejercicios prácticos para mantenerlos saludables.

¿Por qué se produce la fatiga visual en el trabajo?

La fatiga visual es un malestar que ocurre cuando los ojos se someten a un esfuerzo excesivo durante un período prolongado. Esto suele suceder cuando estamos mirando fijamente una pantalla o realizando tareas que requieren enfoque constante, como leer, trabajar o ver una película en un dispositivo inteligente.

El esfuerzo repetido y la falta de descanso adecuado en el trabajo pueden hacer que los músculos oculares se tensen, lo que provoca sequedad ocular, dolores de cabeza y visión borrosa.

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