¿Conoces las diferencias entre hambre física y ansiedad? Por llamativo que nos parezca, la mayoría de nosotros no sabemos cuándo termina la una y empieza la otra.

La sensación de hambre es un instinto y se regula por el sistema nervioso simpático, así como con esas hormonas que nos inducen dicha sensación por una clara necesidad: obtener energía para el organismo, para subsistir, para que el cuerpo y cerebro puedan mantener su homeostasis.

Por otro lado, la ansiedad no busca nutrir el organismo, sino suplir de forma momentánea las emociones, los sentimientos y las angustias.

Conocer las diferencias entre hambre física y ansiedad es importante. De este modo prevenimos no solo serios problemas de salud como el sobrepeso o la diabetes, sino también otros trastornos alimentarios severos, como por ejemplo, la bulimia nerviosa.