Un clásico de fin de vacaciones es hacer planes para apuntarse al gimnasio o reemprender actividades deportivas después del descanso veraniego. Enero es uno de los meses de más afluencia en estos centros deportivos.

Para facilitar este proceso, el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña ofrece una serie de claves a considerar cuando se vuelve a realizar ejercicio tras una pausa prolongada.

El primero de estos consejos subraya que la práctica de ejercicio físico es una forma excelente de mantener la salud, pero que siempre hay que actuar con prudencia.

Clara Bergé, fisioterapeuta y vocal del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña explica que hay muchas formas de mantenerse en forma y saludable.

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