El ser humano es complejo. Durante el transcurso de la vida, busca satisfacer sus necesidades físicas y aumentar su bienestar psicológico. El hombre siempre se encuentra en constante cambio y en la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente.

Ese equilibrio se encuentra en la salud mental, porque el individuo es consciente de sus capacidades y puede afrontar los retos que se le presenten. El bienestar psicológico se conforma por aspectos físicos, mentales y sociales. Además, es la manera de disfrutar la vida con fortaleza.

Para lograr el bienestar psicológico, primero el individuo debe conocerse, desarrollar hábitos y organizar el tiempo. Ten esto en cuenta si quieres lograr cambios psicológicos que, a su vez, influyan positivamente en tu salud.

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