Conoce el «rucking», sus beneficios y cómo practicarlo
14 febrero 2024
Cargar una mochila con peso, mientras caminas o corres, tiene beneficios para el fortalecimiento muscular y la pérdida de peso. Sin embargo, debes considerar algunos detalles para evitar molestias y lesiones
17 prácticas de autocuidado para distintas áreas de tu vida
13 febrero 2024
El ejercicio físico, las tareas creativas y la meditación son actividades que fomentan el bienestar en la vida diaria. Conoce por qué estas y otras prácticas son importantes para la dimensión mental, física y emocional del autocuidado
¿Qué relación hay entre la epilepsia y la pérdida de memoria?
13 febrero 2024
Los síntomas de la epilepsia no se reducen a las convulsiones y sus consecuencias a largo plazo también pueden ser muy diversas. En muchos casos se producen alteraciones cognitivas como la pérdida de memoria
La gripe menstrual, algo común en las mujeres antes o durante su período
12 febrero 2024
Aunque no es un diagnóstico médico oficial, un amplio número de mujeres aseguran experimentar gripe menstrual. ¿A qué se debe y cómo reconocerla?
El riesgo de depresión aumenta en la menopausia
12 febrero 2024
Siete de cada 10 mujeres experimentan depresión en la menopausia. Cada una vive la situación de modo particular, pero para todas, el apoyo profesional y social es indispensable
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