En los últimos años el sobrepeso y la obesidad se han visto incrementados a nivel global. Así, las famosas dietas milagro se han convertido en la opción que muchas personas eligen para adelgazar de manera fácil, pero, ¿por qué motivos las debemos evitar?.

¿Qué riesgos pueden provocar?

Los efectos que generan las dietas milagro a largo plazo pueden provocar problemas de salud.

Según la doctora Cristina Santurino Fontecha, docente del Máster Universitario en Nutrición y Salud de la Universidad Internacional de Valencia (VIU), este tipo de dietas promueven carencias nutricionales o un aumento del riesgo de sufrir complicaciones en personas que ya padecen otras patologías (diabetes, hipertensión…).

Además, puntualiza que en muchas ocasiones, el peso que se pierde se vuelve a ganar.

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