Fuente: Las Provincias

La salud depende fundamentalmente de la variedad y de los tipos de alimentos que ingerimos. Los nutrientes presentes en ellos son fundamentales para la vida y es por ello que debemos llevar una dieta lo más equilibrada posible. En definitiva, alimentarse bien es uno de los caminos más fiables para proteger el organismo y evitar algunas enfermedades y trastornos a largo plazo.

Concretamente el insomnio es uno de los problemas que más afecta a la población adulta. Según el último estudio presentado por la Sociedad Española del Sueño (SES) el pasado mes de septiembre en Toledo, en nuestro país el insomnio crónico afecta ya al 14 % de la población adulta española, cuando hace veinte años ese porcentaje era del 6,4 %. Esto supone que 5,4 millones de españoles sufren en la actualidad este trastorno que afecta a más mujeres que hombres y, sobre todo, a adultos mayores de 55 años.

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