La activación muscular es un concepto que se presta a confusión y que también se puede encontrar en internet bajo la propuesta de una serie de técnicas para mejorar la postura y calmar dolores. De hecho, existen cursos de formación y certificación internacional para quien quiera formarse en esta modalidad.

En sí, la activación muscular es el proceso por el que un músculo se contrae, es decir, que realiza su trabajo, ya sea de forma voluntaria o involuntaria. Activamos los glúteos y los abdominales para hacer la plancha, por ejemplo, de manera que sostengamos la postura por el tiempo estipulado.

Pero también tenemos al MAT (muscle activation techniques) o técnicas de activación muscular. Esto sí es una forma de tratamiento de los desórdenes neuromusculares que causan dolores, debilidades y desequilibrios.

¿Qué es el MAT o la activación muscular?

A principios de la década del 2000, Greg Roskopf, magíster en salud y fitness, propuso una teoría para explicar por qué muchas personas tenían molestias musculares que no se solucionaban con las técnicas de fisioterapia habituales. Para él, la vía eficaz consistía en buscar desequilibrios que explicasen el dolor desde otra perspectiva.

Así es que planteó que algunos pacientes sufrían dolores en un lado del cuerpo, por ejemplo, debido a que no activaban con suficiente precisión el lado contrario. Y esto podría remontarse a una mala conexión entre las neuronas y el tejido muscular, o a una inhibición en la comunicación del sistema nervioso con el músculo.

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