Expertos en psicología dan estos consejos para evitar la adicción al móvil
11 septiembre 2024
El uso excesivo del teléfono móvil promueve adicciones de otro tipo como a las redes sociales o al juego online
Vigorexia: qué es, causas, síntomas y tratamiento
10 septiembre 2024
Las personas vigoréxicas se obsesionan con tener un cuerpo musculoso. Eso las lleva a incurrir en conductas poco saludables en torno al entrenamiento y la alimentación
La vuelta al trabajo y dolor de espalda: ejercicios para compensar las malas posturas en la silla
10 septiembre 2024
Estar sentado mucho tiempo en la misma posición o de forma incorrecta disparan la posibilidad de padecer dolores de espalda. Una de las mejores armas para combatirlos es el entrenamiento o la práctica deportiva. Te contamos qué ejercicios son los mejores para prevenirlos y reducirlos
Vuelta a la rutina: esta es la clave para conseguir integrar un hábito en tu vida
09 septiembre 2024
Puede parecerlo, pero introducir un hábito en la rutina no es tarea sencilla. Querer cambiar en muchos aspectos solo va a aumentar la presión interna y el estrés
¿Es bueno caminar si padeces lumbalgia? Algunos consejos
09 septiembre 2024
Si el dolor de espalda se torna insoportable y afecta tus rutinas diarias, tal vez debas ponerte las zapatillas y salir a dar unos paseos. Las caminatas podrían proporcionar alivio a tu zona lumbar
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