Por qué cuesta tanto despertarse en las mañanas de invierno
26 diciembre 2023
Necesitamos dormir las mismas horas tanto en verano como en invierno, pero el frío y la oscuridad favorecen el sueño.
¿Más sensibles o más atentos?: por qué parece que todo el mundo está resfriado
22 diciembre 2023
La sensación de estar atrapados en un espiral sinfín de infecciones se ha reforzado después de la pandemia, pero los epidemiólogos aseguran que los virus respiratorios no se han vuelto más agresivos
La falta de sueño nos hace más infelices
22 diciembre 2023
"Este estudio representa la síntesis más completa de la investigación experimental sobre el sueño y las emociones hasta la fecha", señalan los autores
¿Tienes hipotiroidismo? Alivia los síntomas con estos alimentos
21 diciembre 2023
Aumento de peso, cansancio o cambios en el estado de ánimo. Es parte de lo que ocurre cuando la tiroides reduce su actividad normal. La alimentación puede ayudar a reactivarla
Aprende a fortalecer las defensas en invierno con estos 11 consejos
21 diciembre 2023
Los días fríos y permanecer más tiempo al interior de la casa aumentan la susceptibilidad a la gripe y el resfriado durante el invierno. Descubre algunos consejos para fortalecer tus defensas esta temporada
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