¿Cuál es la mejor hora para ir a dormir? Esto dice la ciencia
08 enero 2024
Los expertos recomiendan que adaptemos nuestro horario de sueño al patrón solar y a los ritmos biológicos del cuerpo. La clave está en no acostarse demasiado tarde
Cómo gestionar la ansiedad social en Navidad
05 enero 2024
El periodo de Navidad es uno de los peores para quienes sufren ansiedad social. Las aglomeraciones, los encuentros sociales o simplemente las reuniones con personas se convierten en una fuente de estrés.
Estudio revela las 5 actividades creativas que te hacen más feliz
05 enero 2024
Escuchar música, bailar y resolver acertijos, entre otras actividades, favorecen la salud mental. Descubre por qué ciertas acciones creativas pueden hacerte más feliz, según una reciente investigación
Cuánto caminar según de las calorías que quieras quemar y perder el peso extra de Navidad
04 enero 2024
Te ayudamos a elaborar un buen plan de caminatas para perder las calorías extra de los excesos navideños.
Gripe, covid o resfriado, estos son los síntomas que diferencian a estas enfermedades respiratorias
04 enero 2024
Los casos de gripe siguen creciendo, hasta un 36% desde la semana pasada, y las hospitalizaciones, un 75%. Los casos de VRS se estabilizan
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