Hábitos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mama
21 octubre 2024
Comer más fibra a diario y hacer 150 minutos semanales de actividad física ayudan a prevenir el cáncer de mama. Conoce otras estrategias para reducir el riesgo de sufrir la enfermedad
Adiós a la fatiga: cómo la hidratación correcta puede transformar tu energía diaria
21 octubre 2024
Entre los síntomas de la deshidratación, se encuentra el cansancio. Por eso, beber líquido es fundamental para que las células del cuerpo puedan producir la energía necesaria
Cómo influye el sexo en tu longevidad: lo que revelan los estudios recientes
18 octubre 2024
El sexo juega un papel clave, pero cambiante, en las distintas etapas de la vida adulta. Contribuye de forma decisiva a la salud al fomentar el bienestar y hay indicios de que puede ejercer una poderosa influencia en la longevidad
5 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa para tonificar tus nalgas
18 octubre 2024
Si tu objetivo es tonificar las nalgas, es fundamental que seas constante y, a su vez, que combines estos ejercicios de cardio con una dieta sana y equilibrada
Osteoporosis, la grave enfermedad que afecta a más de tres millones de españoles y una de las principales causas de las fracturas vertebrales
17 octubre 2024
Las fracturas vertebrales suponen un riesgo cinco veces mayor de que una paciente sufra una segunda fractura en el mismo año. La osteoporosis suele estar detrás, una enfermedad silenciosa que afecta sobre todo a mujeres postomenopáusicas
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