Cuántas fases tiene el ciclo menstrual y cómo reconocerlas
20 febrero 2025
Durante el ciclo menstrual el cuerpo de la mujer experimenta cambios hormonales y físicos. Saber qué sucede en cada etapa te ayudará a conectar mejor con tu cuerpo, planificar tu reproducción y cuidar tu salud
Claves para utilizar el ejercicio de modo eficaz si quieres aumentar gasto calórico y perder peso
20 febrero 2025
El ejercicio físico aumenta de modo significativo el gasto energético y por ello es clave para mantener o reducir el peso corporal. ¿Pero este incremento es proporcional e indefinido?
¿Cómo puedo saber si me he roto un hueso del pie?
19 febrero 2025
Un golpe en el pie puede provocar una fractura o una fisura en algún hueso del mismo. Distinguir ambas lesiones es importante para proceder al tratamiento más adecuado
Cómo reducir el hambre emocional
19 febrero 2025
Si sueles recurrir a la comida como vía de escape emocional cuando te sientes ansioso, triste o estresado, es crucial que aprendas alternativas para ocupar tu mente y gestionarlo de forma más saludable
¿Cómo funciona el método de planificación por temperatura basal?
18 febrero 2025
Existe un método natural para planificar tu embarazo que consiste en medirte la temperatura periódicamente y planificar las relaciones íntimas
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