Si roncas mucho, deberías preocuparte (y te contamos por qué)
02 octubre 2024
Los ronquidos mantenidos en el tiempo pueden ser síntoma de la apnea del sueño. Se trata de una enfermedad que, si no se trata, puede tener consecuencias cardiovasculares o neurológicas, entre otros problemas de salud
Qué es el reposo relativo y en qué se diferencia del reposo absoluto
01 octubre 2024
Para recuperarnos de ciertos dolores o lesiones, no es necesario inmovilizar el cuerpo por completo. A veces, basta con un descanso parcial que nos permita continuar algunas actividades
Deja de comer estos alimentos si quieres que tu corazón esté sano
30 septiembre 2024
Seguir una dieta saludable es clave cuando de reducir el riesgo de enfermedad o muerte cardiovascular se trata. Los cereales azucarados o las carnes rojas son algunos de los alimentos que hay que evitar, según los expertos
Cómo evitar dejar el gimnasio
30 septiembre 2024
Si estás pensando en apuntarte al gimnasio, te interesa conocer los consejos del entrenador personal Marcos Flórez para que el entrenamiento se adecue a tus necesidades y características personales y no termines abandonando al poco tiempo
¿Es mejor hacer cardio antes o después de pesas?
27 septiembre 2024
No existe una respuesta única. Para perder peso y ganar masa muscular, es mejor hacer ejercicio cardiovascular al final; mientras que para la resistencia, hay que colocarlo al inicio
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