Cómo gestionar la ansiedad social en Navidad
05 enero 2024
El periodo de Navidad es uno de los peores para quienes sufren ansiedad social. Las aglomeraciones, los encuentros sociales o simplemente las reuniones con personas se convierten en una fuente de estrés.
Gripe, covid o resfriado, estos son los síntomas que diferencian a estas enfermedades respiratorias
04 enero 2024
Los casos de gripe siguen creciendo, hasta un 36% desde la semana pasada, y las hospitalizaciones, un 75%. Los casos de VRS se estabilizan
Cuánto caminar según de las calorías que quieras quemar y perder el peso extra de Navidad
04 enero 2024
Te ayudamos a elaborar un buen plan de caminatas para perder las calorías extra de los excesos navideños.
Cómo eliminar los mocos de la garganta de una vez por todas
03 enero 2024
Como cada año, llega el frío y aparecen los resfriados, la congestión y los mocos en la garganta que nos hacen toser todo el rato
22 minutos de ejercicio físico al día pueden compensar los efectos nocivos del sedentarismo
03 enero 2024
Los expertos recuerdan que ese periodo sería el mínimo para obtener beneficios, pero que cuanta más actividad física se realice, mayor es su impacto sobre la salud
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