Comer alimentos poco sanos no es bueno cuando estamos bajo tensión (y la ciencia explica por qué)
09 enero 2024
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09 enero 2024
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08 enero 2024
Los pies permanecen ocultos en invierno, bajo gruesas medias y calzado voluminoso. No te olvides de ellos y sigue cuidándolos durante la época fría con esta guía
¿Cuál es la mejor hora para ir a dormir? Esto dice la ciencia
08 enero 2024
Los expertos recomiendan que adaptemos nuestro horario de sueño al patrón solar y a los ritmos biológicos del cuerpo. La clave está en no acostarse demasiado tarde
Cómo gestionar la ansiedad social en Navidad
05 enero 2024
El periodo de Navidad es uno de los peores para quienes sufren ansiedad social. Las aglomeraciones, los encuentros sociales o simplemente las reuniones con personas se convierten en una fuente de estrés.
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